Comer pouco não é o caminho
Eu ajudo você a emagrecer, melhorar sua composição corporal e cuidar da sua saúde através de um planejamento alimentar feito para a sua rotina, suas preferências e o seu objetivo.
Seu planejamento não é baseado em uma dieta pronta ou em uma rotina perfeita.
Ele é construído a partir da sua realidade: seus horários, preferências, rotina, dificuldades e
objetivo.
Porque uma estratégia só funciona de verdade quando você consegue mantê-la.
Sua dieta precisa
caber na sua vida.
Não é a sua vida que
precisa caber na dieta.
Como seu plano alimentar será feito?
Todo o planejamento é feito junto com o paciente, passo a passo.
01
Entendo sua Rotina
Que horas acorda, faz suas refeições, trabalha, treina, dorme e toda a dificuldade de conciliar tudo isso.
02
Conheço sua alimentação
Nessa hora não é um julgamento, quanto mais eu souber o que come, mais eu posso te ajudar, vou saber o que está faltando e o que está em excesso, e assim posso ajustar de acordo com seu objetivo.
03
Descubro o seu objetivo
Entender o objetivo é muito importante, pois todo o planejamento é feito para que você alcance esse objetivo
04
Elaboro o plano alimentar
Depois de todas essas informações, agora monto a dieta junto com o paciente, refeição por refeição, de acordo com a rotina, preferências e objetivo.
05
Dieta pronta na hora
O paciente já sai da consulta com a dieta na mão, pronto para colocar em prática. Com todas as dúvidas sanadas.
Tenha resultado sem loucuras
Áreas de atuação
EMAGRECIMENTO
Para quem quer emagrecer sem precisar viver de dieta.
Mais do que fazer o peso baixar, o objetivo é construir uma alimentação que você consiga manter mesmo após o peso perdido.
- Planejamento alimentar individualizado
- Dieta ajustada para não sentir fome
- Estratégias para refeições fora de casa
- Flexibilidade para vida social
- Ajustes conforme sua evolução
RECOMPOSIÇÃO CORPORAL
Para quem quer melhorar a composição corporal e não só o peso na balança.
Reduzir gordura corporal enquanto preserva ou aumenta massa muscular.
- Ingestão adequada de nutrientes para seu objetivo
- Organização e planejamento das refeições
- Estratégia nutricional para melhorar o desempenho nos treinos
- Estratégia nutricional para definição muscular
- Ajustes conforme seus resultados
SAÚDE E LONGEVIDADE
A alimentação é uma ferramenta para cuidar da sua saúde hoje e no futuro.
Uma dieta com boa qualidade nutricional pode prevenir inúmeros problemas de saúde.
Estratégias voltadas para:
- Saúde metabólica
- Saúde intestinal
- Melhora da sensibilidade a insulina
- Melhora de quadros de colesterol alto
- Melhora dos hábitos alimentares
- Qualidade de vida
- Prevenção e cuidado nutricional
Graduado em Nutrição pela universidade Cesumar
Especialista em emagrecimento e recomposição corporal
Há quase 10 anos imerso no estilo de vida saudável e viver isso na prática me trouxe o conhecimento para mudar o meu físico. E hoje, através de todo esse conhecimento adquirido, ajudo as pessoas a melhorarem sua saúde, seu estilo de vida e o seu físico.
O segredo para o resultado está em ter um planejamento alimentar individualizado, seguindo sua rotina, suas preferências e o seu objetivo.
Com todos os meus anos fazendo dieta, sei o que funciona e o que atrapalha e a melhor dieta é aquela que você consegue seguir. Todo meu planejamento é feito junto com o paciente, passo a passo, garantindo assim a adesão e o resultado.
Prazer sou Mateus, seu Nutricionista!
Quem sou eu
